Curves 可爾姿新竹中山店-女性30分鐘環狀運動

Curves會員成果分享

學號：780     姓名：Amy      運動年齡：1年2個月

第一次接觸Curves是在信箱拿到DM。

我懷疑內容所寫30分鐘的運動成效，在半信半疑的狀態下來體驗。

在體驗了解之後，也開始了我的Curves運動。

我本來就有瑜珈的運動習慣；

瑜珈讓身體的柔軟度好，跟Curves的運動體驗還是不同。

運動一段時間後：

1.免疫力明顯的提升了，讓我不再容易感冒!

2.體力變好，爬樓梯有力而且比較不喘喔!

3.越來越多朋友稱讚我身型不同，我也開始覺得自己緊實，線條變明顯。

每個月定時量身的狀況，教練會問飲食型態:

其實，我飲食上沒有太多的調整。

我週一至週五都是外食，六日是老公的愛心烹調。

我的飲食本來就算清淡，以前晚餐完全不敢吃澱粉。

現在，我在晚餐開始享受一點點澱粉。

在運動方面：我會每次從不同器材開始，避免讓身體養成慣性；也會留意自己的心跳率，適時的調整在踏板上踏步的速度。

在開始Curves規律運動、定時量身:

提醒自己注意飲水量或均衡飲食，讓自已有正常的生活型態!

感謝教練們的鼓勵!

只要持之以恆，就會讓身型更好，可以享受美食，健康生活!

體脂率：-3.2%

體脂重：-3.2kg

總體圍；-20.5cm

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是的，姐妹們！不只相信就能看見

持續，讓妳更能看見，夢想成美真

Keep Going!!