Curves 可爾姿新竹中山店-女性30分鐘環狀運動

在Curves運動多數的會員很有健康概念，除了自己規律來運動之外，也會希望辛苦一輩子的媽媽能夠卸下家事的重擔，一起到Curves來建立健康生活，畢竟父母親身體健康，年輕一輩才能放心無後顧之憂在外工作呀!

但是教練發現，許多阿嬤們（以下代稱：花媽媽）很不好意思走入健身房，認為那是年輕人去的地方、認為去健身房的女生個個身材曼妙....，然後....以做家事為運動，或去公園走走、跳跳舞就算有運動了，其實，Curves肌肉有氧伸展三合一的運動，很適合長輩，既安全又非常健康，長輩們只要改變一下觀念，健康就可以大躍進。

在女兒、媳婦邀約下走進Curves的花媽媽，終於坐下來由教練為她做健康諮詢，來看看花媽媽有多可愛：

教練：「....花媽媽您好，請問您來到Curves運動主要是希望....」（熱情×N）
花媽媽：「哎呀，我女兒叫我來我就來看看，可以變健康、膝蓋少痛一點就好啦」（不在乎）
教練：「...您的體脂滿高的，也希望減重吧?」（熱情×N）
花媽媽：「啊，免啦免啦，健康就好了」（真的不在乎嗎?）
教練：「...健康是一定要的，但是減重對健康也很重要啊，減個幾公斤，就可以減輕膝蓋的負擔、也可以預防慢性病ㄟ」（殷殷切切×N）
花媽媽：「啊哈哈，能減幾公斤當然是最好的啦，妳看我的肚子...還有這個這個...」（靦腆，話匣子也打開了）

終於，花媽媽打開心房體驗Curves運動，覺得教練美眉很誠懇熱情、看到熱鬧的運動圈裡開心運動的女性同胞，也有跟她年紀相仿的人在場上....

卸下心中的疑慮，想想也對，早上在公園運動好多年也沒有比較瘦、下雨天、寒流天、空氣品質糟...在戶外運動老是容易中斷，天還沒亮就要出門，老伴、孩子總是不放心....

花媽媽：「好啦，那就來試試好了」（這次是假裝不在乎，其實已被Curves深深吸引了...^^）

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在Curves的花媽們，都是我們很可愛、持續運動佳的會員，對教練美眉們很熱情友好，經常讓教練們感到幸福。

減重是為了健康漂亮，花媽媽們辛苦一輩子，總是負擔照顧人的角色，來Curves，完全屬於自己的時間，也為了自己身體與生活更美好，無論您為了什麼想減重，不要害羞，就大聲說吧!!

來到Curves的姐妹們，多希望減體重體脂，但是您知道每台器材對於身體各部位的訓練，可以幫助您展現玲瓏有緻的好身材嗎?

太棒了，雕塑完美曲線，美胸，當然也是必要的嚕!!

 

在Curves訓練上半身器材中，有一台Chest/Back，可鍛鍊菱形肌和背闊肌，訓練我們的肩膀、胸部以及背部。
在健康方面，可以加強心肺功能、紓緩肩頸痠痛。
在雕塑方面，則可以美化胸型，並且緊實背部肌肉。

訓練時，請依照教練指導，注意呼吸，並意識胸部和背部的肌肉正在做美美的雕塑運動唷。

★溫馨提醒：減重雕塑要均衡做每一台器材才會勻稱，所以每一台都要做到，不能為了要美胸只做Chest/Back，其它都不做，這樣是不對的喔!!^^

【‎瘦點子‬】妙用運動卡~為自己集點!!

在Curves的會員手上都有一張運動卡，來店運動次數在Club的電腦裡都有，為什麼還需要運動卡呢?

運動卡上面都有蓋章，主要目的是希望會員們拿在手上可經常審視自己的運動次數，藉此養成運動習慣。
每星期有沒有運動3次? 一個月有沒有累計12次? 再忙，也要維持每週2次、一個月8次的運動習慣。
不需有壓力，重要的是達到自己★瘦身的願望★，而"持續"是最重要的。

◎回家後，可善用這張卡片進一步自我鼓勵喔? 蛤? 是啥?
建議您：每蓋一個章自設為100點（點數自訂），1個月達成12次，就有1200點，若每1點為1元=存了1200元，然後呢?
用這筆錢錢買個禮物獎勵自己吧!! 
禮物可以是吃喝玩樂或公益樂捐，朋友們自己設定唷!!
也可以和一起運動的朋友互作約定，互相鼓勵，超棒der~ ^^

(PS.這是自我鼓勵的遊戲，別誤會，不是店舖的獎勵活動唷)

最近來運動的姐妹們，一定有在店裡感受到不一樣的感覺

呵呵～～ 因為最近才剛完成每半年一次的地毯專業防蹣清潔（謝謝樂智公司 Davi及Kathy熱情演出）

在Curves，讓妳在舒適 乾淨 安全 明亮的環境中愉快運動

還在等什麼呢？

和姐妹們一起在Curves變窕窈 變健康吧！

有運動的孕婦，生產會比較順利喔~

這是千真萬確的經驗，不要因為懷孕而怕運動。

選擇安全、有效的運動，可以讓自己和寶寶更健康呢!!

我們家Curves的油壓式器材，是相當安全的運動

不分年齡，不分體力，都可以來Curves找到健康、美麗與自信~

~本文引用自媽媽寶貝雜誌~

每次看這段影片，都會打從心底溫暖起來！！也為了影片中的女性而興奮！

為什麼CURVES能夠受到全世界這麼多女性的熱愛？

不論是減重、塑身、健康或是有趣，每個人的答案一定不盡相同。

我想，最大的原因是我們有最棒的支持與鼓勵的環境，還有真正關心會員的教練。

2011年希望CURVES在台灣能夠讓更多人知道！讓更多人變得更健康、自信與魅力！

一起開始運動吧！！

vom Curves新竹中山店

Curves女性健身中心是專為女性設計的30 分環狀運動，Curves 費用合理簡單，幫您輕鬆達到減重、瘦身與健康的目的！

Curves女性健身中心從1992 年在美國創立至今，全球80個國家已有超過1萬家分店，目前全球有超過430 萬以上的會員享受Curves 環狀運動所帶來的實際成效。

Curves 是「女性專屬」健身中心

Curves 是專為女性量身打造的健身中心。Curves 所有會員與教練皆為女性，不必在一般健身房男女混雜的惡劣環境中運動，不必擔心異性的眼光，可以自由地做任何動作。

Curves 是「30分鐘運動有90分鐘效果」的訓練

Curves 的環狀運動，是在30分鐘內結合肌肉訓練、有氧運動與伸展運動的循環訓練，能夠在30分鐘的時間達到一般健身房90分鐘的效果。讓您在30分鐘之內完成女性所需要的訓練，這樣既有效果又不會浪費時間的特點，是Curves 受到全球女性擁護的理由。

Curves 的訓練時間「隨時由您決定」

在Curves，您不需要配合老師的時間，其它的運動，如有氧舞蹈、瑜伽、私人教練…等，都需要配合老師的時間。但由於現代人忙碌的生活，經常無法配合，最後變成懶得去，這就是一般人運動無法持之以恆的原因。在Curves 運動可以按照自己的喜好隨時進健身房，只要在營業時間內隨時來運動，30分鐘就結束，因此最適合忙碌的您利用。

Curves 的運動方式「簡單、愉快、有效」

Curves 的機器是專為女性設計，能有效提昇基礎代謝率，並且緊實身體的各個部位。Curves 的機器會依照使用者自動調整負荷，因此不論15~85歲的女性都可以依照自己的節奏進行訓練。Curves 的每一台機器的使用都很簡單而且容易記憶。Curves 搭配音樂的愉快訓練，讓您像是一邊玩遊戲一邊做運動，每次來運動都很開心。此外，女性專屬的健身環境，讓您容易找到與自己志同道合的朋友，可以一起訓練互相激勵，因此很多人對訓練的感覺從「一個人孤單的運動」變成「快樂的消磨時間」。

Curves 費用「公開透明」

Curves 並無販賣其它私人課程或是其它各式各樣的收費課程，Curves 以便宜健身房為定位，運動時更不會像其它健身房一樣推銷一大堆產品，沒有惱人的健身房業務，不會推銷任何產品。我們全台灣統一的費用方案只有1280、1380、1600三種，您不需要花一大堆時間跟傳統健身房業務議價，在Curves 運動就是這麼單純的事。

Curves女性健身房適合的對象：

1. 想運動減肥、減重塑身、產後瘦身，不想減肥瘦身後一直復胖的人。

2. 想瘦小腹、瘦大腿、瘦小腿、瘦屁股、瘦手臂，要局部瘦身的愛美人士。

3. 減腰圍、減腹圍、減臀圍、減體脂肪、消除蝴蝶袖(掰掰袖)，雕塑全身身材的姐妹。

4. 肩頸酸痛、膝蓋關節疼痛、腰酸背痛、五十肩、骨質疏鬆的家庭主婦。

5. 醫生建議運動、想運動卻又不擅長運動、覺得運動無趣的銀髮族。

6. 怕自己懶惰、怕自己無法持續、生活忙碌的大忙人。

7. 代謝不良、體力不好、久坐久站、手腳冰冷、血液循環不良的上班族。

8. 高血壓、高血脂、高膽固醇、糖尿病、慢性病的高齡者。

Curves 新竹中山店提供您免費體驗Curves，只要拿起電話直撥(03)525-7881，馬上體驗有效又省時的新有氧運動。