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美女們: 想要運動減重健康的妳不要再想, 不要再等了!! "等我小孩大一點再去運動....." "等工作比較不忙再去運動...." "現在家裡事情很多,等我忙完再去運動...." 不知不覺,我們犧牲掉的就是自己的健康。

目前分類:人妻、人母、女友... 女人 (18)

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15877743_s  在今年即將步入禮堂的幸福女生們,心情應該是既緊張又期待吧?

  如何成為最美麗的新娘子,或許有新娘秘書為妳張羅,但是,自己身心的調整才是最重要的唷~

  體重的部份,正常是每週可減0.5~1kg,一個月就可以減下2~3公斤,運動&飲食控制就是不二法門。

  除了皮膚保養之外,現在開始,最重要的是,養成每週三次運動的習慣。原因是:

  ● 運動是調整心情的最佳方式。婚前要準備很多事物,又要求好心切,難免情緒上比較焦躁,運動釋放快樂腦內啡,讓妳更從容應對各項事物。

  ● 選擇每週三次/每次30分鐘的肌肉有氧伸展三合一的運動,既省時又有效,讓肌肉有效燃燒脂肪,雕塑全身曲線,熟練器材並認真執行,每次約可燃燒500大卡的熱量。

  ● 運動後補充優質蛋白質,有助恢復肌肉組織,持續運動效果。

  ● 運動促進血液循環與新陳代謝,讓氣色更佳。

另外,飲食控制也要認真執行

● 要改掉不良的飲食習慣,例如:吃飯配飲料、吃甜食抒壓、吃宵夜;同時要少吃油炸食物,以減少冒痘痘的情況。

● 每天要喝足夠的水份,正常情況是1500-2000cc。

● 依個人需求控制熱量,澱粉類主食需平均分配於早中晚餐,蛋白質以豆類、雞肉、魚類為主;若需要外食,儘量吃七分飽即可。

當然,最好能早睡早起,有充足的睡眠,精神就會特別好。

身體好(健康)+身材好+精神好+心情好=妳,就是最漂亮的新娘囉!!
 

 

 

~全球4百萬女性共同一致的選擇Curves女性專用30分鐘環狀運動~

 

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Curves新竹中山店 歡迎妳一起加入愈運動愈健康的行列 


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新竹市100年閱讀推廣活動-閱讀起步走~0-3歲嬰幼兒閱讀推廣「親子兒歌歡唱活動」


活動地點:新竹市文化局B1寶兔館(新竹市東大路二段15巷1號B1)

活動日期:2011/8/28~ 2011/8/28   10:00~12:00
聯絡電話:(03)5319756分機235或239

新竹市文化局

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【婚姻故事】一堂六十萬的課

2011/3/24          作者:文子

堂弟結婚了,伯父母花大錢整修房子,幫兒子在家鄉辦了個盛大的婚宴,風風光光將年輕漂亮的女孩迎娶進門。

堂弟外型條件不好,但是認真工作、脾氣溫和、心地善良。女孩年紀不到二十歲,整整小堂弟一輪,當同學都還在念書、無拘無束玩樂的年紀,女孩卻嫁到農家。

農家過得是早睡早起的生活,但弟媳卻是夜貓子,宅在樓上窩在電腦前,早上起不來,鎮日躲房間。堂弟很疼老婆,總是盡量滿足她的需求,長輩也能體諒她需要一些時間適應,並不強求。

或許是尚未從娘家率性女兒的身分轉變到為人媳婦的角色,弟媳顯然不快樂;又或是認知上的差異,父母為她選定有家產的獨子,期待過少奶奶般的生活,但生活情況卻不是如此。

幾次弟媳跑回娘家,堂弟總會去載她回家,然而這一回,婆家不準備接她回來。原來,堂姊偶然在網路上發現弟媳的部落格,部落格中放的是她自己美美的婚紗獨照和舊情人的照片與愛語,關於結婚事、丈夫、婆家,在部落格中隻字未提。思量兒子與媳婦生活中的互動,伯父母終於看清,媳婦自始至終,沒愛過自己鍾愛的兒子。身為父母有愧疚與不捨,也心疼兒子的委屈。

之後,女孩離開了。女方還回金飾,但聘金六十萬元,娘家已花光。雖有盛大婚宴,但尚未登記結婚,所以好像也沒有所謂離婚的問題。難道只是一場騙局?女孩在想什麼呢?這樣看待婚姻,是否過於輕率?如果不是自己選擇的婚姻,不能和所愛的人相守一生,終究會有遺憾吧!

傷心是一定的,堂弟不勝唏噓地說:「我愛她愛得這麼多」。我問堂弟有沒有從中學到什麼?「娶妻內在比外在更重要」堂弟說。緣分不能強求,也不能心急,有感情了,彼此了解、彼此疼惜,再走入婚姻。

這是一堂好昂貴的課程。

人間福報 http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=221298

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有幸在一個朋友的部落格看到了這篇文章,心裡面有那麼一點觸動。

本來以為,他所說的奢侈品可能是香水,珠寶,名牌服裝,手錶……
看了之後才明白,原來我太膚淺了,但我也慶幸,這25件奢侈品,我並不是一無所有。

其實……這些奢侈品好多就在自己的身邊,只是已經習慣了他們的存在,而變得理所當然了。
 
《蝸居》裡面,宋思明說:「可以用錢解決的問題,也就不是問題了。」

確實如此,但是人的一生中,最奢侈的東西並不是擁有很多的財富就能同時擁有的,
相反,懂得去欣賞、去發現生命中真正能讓我們有發自內心喜悅的「奢侈」品才是最重要的。

下面是一生人可以擁有的25件奢侈品,你擁有了多少?
 
01、能揹著包包走天下的健康

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02、舒心的工作

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03、起風的天總有人提醒你加衣 

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04、睡著的時候總有人為你蓋被

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05、穿上便宜T恤也很美麗的健康身材 

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06、寫得一手好字 

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07、想旅行時,總有談得來的朋友願意請假陪伴 

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08、每天都能踏實地睡個好覺 

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09、會欣賞美麗的心和能欣賞美麗的心情 

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10、每時每刻都過得有意義和幸福 

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11、一個教會你愛和被愛的人 

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12、你為之甘心付出的寶寶 

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13、心中永遠的自由 

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14、帶給他人向上的精神特質

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15、學會放棄 

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16、學會承受 

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17、接受並珍惜生活賜予你的一切 

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18、親自播種,收穫 

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19、珍藏一件凝聚情感的物品 

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20、尋找失落的童心 

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21、心境開闊

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22、信守一個諾言

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23、嚐盡美食

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24、偶爾使個小小壞 

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25、把你所能想到的一件浪漫的事變為現實 

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◎葉傾城/文

那天是週末,春日的黃昏有新榨橙汁的顏色與氣息。

老早說好了要和朋友們去逛夜市,母親卻在下班的時候打來了電話,聲音裡是小女孩一般的歡欣雀躍:「明天我們單位組織去春遊,你下班時幫我到威風糕餅買一袋椰蓉麵包,我帶著中午吃。」

「春遊?」我大吃一驚,「啊,你們還春遊?」想都不想,我一口回絕,「媽,我跟朋友約好了要出去,我沒時間。」

跟母親討價還價了半天,她一直說:「只買一袋麵包,快得很,不會耽誤你…」最後她都有點生氣了,我才老大不情願地答應下來。

一心想著速戰速決,剛下班我就飛奔前往。但是遠遠看到了那家糕餅店,我的心便一沉---店裡竟是人山人海,排隊的長龍一直蜿蜒到了店外,我忍不住暗自叫苦。

隨著長龍緩慢地移動,我頻頻看表,又不時踮起腳向前面張望,足足站了快二十分鐘,才進到店裡。我站得頭重腳輕、餓得眼冒金星,想起朋友們肯定都在等我,更是急得直跺腳。

春天獨有的暖柔輕風繞滿我周身,而在新出爐麵包薰人欲醉的芳香裡,卻裹著我將一觸即發的火氣。

真不知道母親是怎麼想的,雙休日不在家休息,還要去春遊,身體吃得消嗎?而且和單位組織出去玩,一群半老太太們在一起,有什麼好玩的?

春遊,根本就是小孩子的事嘛,媽都什麼年紀了,還去春遊?

前面的人為了排隊次序爆出了激烈的爭吵,便有人熱心地站出來,統計每個人買的數量和品種,給大家排順序。

算下來我是第三爐的最後一個,多少有點盼頭,我鬆口氣,換隻腳接著站。

就在這時,背後有人輕輕叫一聲:「小姐。」我轉過頭去,是個不認識的中年婦人,我沒好氣:「幹什麼?」

她的笑容幾乎是謙卑的:「小姐,我們打個商量好嗎?你看,我只在你後面一個人,就得再等一爐。

我這是給兒子買,他明天春遊,我待會還得趕回去做飯,晚上還得送他去補習班。

如果你不急的話,我想,嗯……」她的神情裡有說不出的請求,「請問你是給誰買?」我很自然地回答她:「給我媽買,她明天也春遊。」

真不明白,當我回答時,整個店怎麼會在剎那間突然有了一種奇異的寂靜,所有的眼光同時投向我。

有人大聲地問我:「你說你買給誰?」我還來不及回答,售貨小姐已經笑了:「哇,今天賣了好幾百袋,你可是第一個買給媽媽的。」

我一驚,環顧四週才發現,排在隊伍裡的,幾乎都是女人,從白髮蒼蒼到綺年少婦,每個人帶的大包小包,都註解著她們主婦和母親的身分。

「那你們呢?」「當然是給我們小皇帝的。」不知是誰接了口,大家都笑了。

我身後那位婦女連聲說:「對不起,我沒想到,我真沒想到。這家店人這麼多,你都肯等,真不簡單。我本來都不想來的,是兒子一定要。一年只有一次的事,我也願意讓他吃好玩好。

我們小時候春遊,還不就是掛著個吃?」她臉上忽然浮現出神往的表情,使她整個人都溫柔起來,我問:「你現在還記得小時候春遊的事啊?」

她笑了:「怎麼不記得?現在也想去啊,每年都想,哪怕只在草坪上坐一坐曬曬太陽也好,到底是春天。可是總沒時間,」她輕輕嘆口氣,「大概,我也只有等到孩子長大到你這種年紀的時候,才有機會吧。」

原來是這樣,春遊並不是母親一時心血來潮,而是內心深處一個已經埋藏了幾十年的心願。而我怎麼會一直不知道呢,我是母親的女兒啊。

她手裡的塑膠袋裡,全是飲料、雪餅、果凍等小孩子愛吃的東西。沈甸甸地,墜得身體微微傾斜,她也不肯放下來歇一歇,她向我解釋:「都是不能碰、不能壓的。」

她就這樣,背負著她那不能碰、不能壓的責任,吃力地、堅持地等待著。

她的笑容平靜裡有著喟嘆:「誰叫我是當媽的?熬吧,到孩子懂得給我買東西的時候就好了,」她的眼睛深深地看著我,聲音裡充滿了肯定,

「反正,那一天也不遠了。」只因為我的存在,便給了她這麼大的信心嗎?

我卻在瞬間想起我對母親的推三搪四,我的心,開始狠狠地疼痛。

這時,新的一爐麵包熱騰騰地端了出來,芳香像是原子彈一樣地炸開,我前面那位婦女轉過身來:「我們換一下位置,你先買吧。」

我一楞,連忙謙讓:「不用了,你等了那麼久。」她已經走到了我的背後,已略顯蒼老的臉上明顯有著生活折磨的痕跡,聲調卻是只有母親才會有的溫煦和決斷:「但是你媽已經等了二十幾年了。」

她前面的一位老太太微笑著讓開了,更前面的一位回身看了她一眼,也默默地退開去。

我看見,她們就這樣,安靜地、從容地、一個接一個地,在我的面前,鋪開了一條小徑,一直通向櫃台。

我站在小徑的頂端,目瞪口呆,徘徊不敢向前。「快點啊,」有人催我,「你媽還在家裡等你哪。」

我怔忡地對著她們每一個人看了過去,她們微笑地回看我,目光裡有歲月的重量,也有對未來的信心,更多的,是無限的溫柔。

剎那間,我明白地知道,在這一瞬間,她們看到的不是我,而是她們已經長大成人的兒女。

是不是所有母親都已經習慣了不提辛苦,也不說要求,唯一的、小小的夢想,只是盼望有一天,兒女們會在下班的路上為自己提回一袋麵包吧。

通往櫃台的路一下子變得很長很長,我慎重地走在每一位母親的情懷裡,就好像走過了長長的一生,從不諳人事的女孩走到了人生的盡頭,終於讀懂了母親的心。


 出處:講義雜誌

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  2010/10/28 | 作者:壬子 |   | |   |  
 
  A君是個事業型的男人,把工作放在第一順位。妻子要他參加女兒的家長會,他說太忙,沒時間。妻子常因他太忙而吵架。晚上下班回到家,他赫然看到妻子離家,留下離婚協議書。

第二天,A君回家看父母。父親趕忙去買菜,母親留在家裡陪他聊天。不久,電話響起,是父親打來提醒母親,要趕快去喝他幫她泡的蜂蜜菊花茶;母親掛了電話,端起茶剛喝了一口,電話又響了,還是父親。二十多分鐘裡,父親的電話接二連三地打回家。A君說:「爸怎麼愈來愈瑣碎了?有些事根本就沒必要打電話!」

母親笑著說:「傻孩子,你爸不是瑣碎,你爸是把心放在了家裡,家裡大小事,他都掛念著。不要以為只要往家裡拿錢就行了,家不是放錢的地方,而是放心的地方,只有把心放在家裡,愛和幸福才會在家中長駐。」

母親的話,讓他想起自己忙起來時,從不曾給家裡打過電話;想起孩子都六歲了,答應帶她去動物園,卻從未兌現。當天,他去接妻子。對妻子說:「我以前以為只要有錢,就能保證我們的幸福。以後我會把心放在家裡,把家放在心上,妳願意跟我回家嗎?」妻子投進他懷裡,哭了。

在生活步調緊湊繁忙的現今社會,須在家庭與事業間尋求一個平衡點。忙,從來都不是理由,留點時間給自己與家人,畢竟人生不像錄影帶可以倒帶重來。心在,愛在,牽掛在,幸福才會繁衍不息,人生的路就可以走得很自在、很快樂。

(壬子)

 

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一名成績優秀的青年去應試一個大公司的經理職位。
他通過了第一級的面試,董事長做最後的面試,做最後的決定。
 
董事長從該青年的履歷上發現,該青年成績優秀,從中學到研究生從來沒有間斷過。 董事長問,你在學校裏拿到獎學金嗎?該青年回答,沒有。 董事長問,是你的父親 為你付學費嗎?該青年回答,我父親在我一歲時就去世了,是我的母親給我付的學費。 董事長問,那你的母親是在那家公司高就?該 青年回答,我的母親是給人洗衣服的。 董事長要求該青年把手伸給他,該青年把一雙潔白的手伸給董事長。 董事長問,你幫你母 親洗過衣服嗎?該青年回答,從來沒有,我媽總是要我多讀書,再說,母親洗衣服比我快得多。 董事長說,我有個要求,你今天回家,給你母 親洗一次雙手,明天上午你再來見我。

該青年覺得自己成功的可能很大,回到家後,高高興興地要給母親洗手,母親受寵若驚地把手伸給孩子。 該青年給母親洗著手,漸漸地,眼淚掉下來了,因為他第一次發現,他母親的雙手都是老繭,有個傷口在碰到水時還疼得發抖。

青年第一次體會到,母親就是 每天用這雙有傷口的手洗衣服為他付學費,母親的這雙手就是他今天畢業的代價。 該青年給母親洗完手後,一聲不響地把母親剩下要洗的衣服都洗了。 當天晚上,母親和孩子聊了很久很久。
第二天早上,該青年去見董事長。
 
董事長望著該青年紅腫的眼睛,問到,可以告訴我你昨天回家做了些什麼嗎? 該青年回答說,我給母親洗完手之後, 我幫母親把剩下的衣服都洗了。 董事長說,請你告訴我你的感受。
該青年說,第一,我懂得了感恩,沒有我 母親,我不可能有今天。第二,我懂得了要去和母親一起勞動,才會知道母親的辛苦。第三,我懂得了家庭親情的可貴。

董事長說,我就是要錄取一個會感恩,會體會別人辛苦,不是把金錢當作人生第一目標的人來當經理。你被錄取了。這位青年後來果真工作努力,深得職工擁護,員工也都努力工作,整個公司業績大幅成長。

假如一位孩子從小嬌生慣養,習 慣家人圍著寵著,什麼都是“我”第一,父母的辛苦都不知道,上班後,以為同事都應該聽他的,當了經理後,不知道員工的辛苦,還要怨天尤人。這樣的人,會有好的學校成績,會有得意風光的一時,但社會上的這類人,都不能成大事,都不會感覺到幸福,都要跌跟斗,那父母是愛孩子呢還是害孩子呢?

你可以讓你的孩子住 大房子,吃大餐,學鋼琴,看大屏電視,但你在割草時,也要讓你的孩子在大太陽下拔拔野草,你在吃飯後,也要讓你的孩子洗洗碗,不是你沒有錢雇人,而是你真心愛孩子。你要讓孩子知道,即使父母掙不少錢,但早早的白髮,和那位洗衣服的母親沒有本質的差別。但更重要的是,要讓你的孩子學會感恩。

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作者:洪 蘭  出處:天下雜誌
<http://www.cw.com.tw/article/catalog/index.jsp?PID=551> 456期 2010/09

為了保護孩子,女性遇到危機時會先想辦法結盟。也因此,當你教育了一個女童,你就
教育了整個家庭和下一代。


http://www.cw.com.tw/image/pic/articleline-1-1.gif

自從一九九二年義大利的帕馬(Parma)大學團隊在猴子大腦中找到鏡像神經元
(mirror neurons)後,我們就看到了「人溺己溺」這個高貴同理心背後的神經機制,
了解人為什麼肯把他省吃儉用的錢捐出來給別人用了。

美國有位黑人女士把她畢生替人洗衣的錢捐給了南密西西比大學作獎學金,她的十五萬
抵得上別人的一百五十萬,因為那是她一分一厘辛苦攢下來的錢。記者訪問她時,發現
八十七歲的她沒有車,每天得走一英哩多去買菜,問她何不先替自己買部車時,她說把
錢花在不需要的東西上是個愚蠢的行為,她只念到小學六年級,她希望別人可以有機會
念書,不必洗衣度一生。她的故事跟最近台灣的陳樹菊女士很相似,都是自己過得很節
儉,卻很慷慨地去幫助別人。這真是一個高貴的情操,但是男生女生在同理心的策略上
被發現有些不同。

美國南加大的研究者請男女受試者躺在核磁共振中,將手插入冰水裡,然後給他們看憤
怒的面孔(人對憤怒的表情特別敏感,受虐兒對憤怒表情的辨識比正常人快了二十毫秒
),再掃瞄他們的大腦。結果發現手插入冰水中的男生,大腦處理臉部的區塊活化得比
手插在溫水中的控制組低,顯示在壓力下男生評估對方表情的能力下降了;相反的,手
插在冰水中的女生對憤怒臉的處理反而比控制組的強,而且她們掌管情緒的迴路也更為
活化,表示她們對別人臉上表情分辨得更好,還產生了同理心。

這個性別上的差異有演化上的關係:男生跑得快,看對方生氣了,馬上評估自己打不打
得贏,如果打不贏,三十六計走為上策,跑了。既然跑掉了又何必在乎他有多氣?但女
生身上可能懷有胎兒,背上可能揹有幼兒,跑起來不是那麼俐落,所以女生會先想辦法
結盟,把危機化解掉。在原野上,沒有母親的羔羊是活不過明天的。一個撒哈拉沙漠部
落中的女孩,她的母親得痢疾死了,族人在埋葬她母親的同時,竟然把她未滿一歲的幼
弟也一起埋下去,因為沒有了母親反正活不成,她等族人走了後,偷偷把弟弟挖出來,
抱著他穿越撒哈拉沙漠逃離部落。我們看到許多母親捨己救子的新聞,母親知道孩子是
自己生的,有自己的基因,不像父親常不能確定孩子是不是自己基因的延續,所以大腦
對同理心演化出不同的回應方式。

過去好幾個實驗都發現女性韌性強,雖然體力不及男生,其實是家庭的支柱,如果母親
好、父親不好,孩子不太受影響;但是父親好、母親不好,孩子就變壞了。所以聯合國
不斷提倡女童的教育,因為教育一個男童,你教育的只有這個男童,但當你教育了一個
女童,你教育了整個家庭和下一代。沒有孟母三遷,怎有亞聖孟子;沒有岳母刺字,怎
有武聖岳飛。

(作者為中央大學認知神經科學研究所所長)

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一位媽媽給她的孩子寫信,內容是這樣的……。

「昨晚從外面回來,發現垃圾仍在垃圾桶裡,雖是意料中事,心裡仍一陣莫名的刺痛。孩子,你從來不會主動的幫媽媽倒垃圾,儘管我曾三申五令、乃至於千拜託萬拜託,但似乎不曾在你心裡起任何漣漪。

走進房間,衣服、褲子雜亂的躺在床上、地上;被子晚上還要蓋所以不要折;用過的衛生紙、食品的包裝盒、寶特瓶……更是隨處可見的裝飾品,為何如此?追根究底,是我們溺愛了你,沒有把你教好。

一直以為你還小,慢慢你會懂,時間證明我們是錯的,「每個人都想要拯救世界,卻沒有人願意幫媽媽洗碗」,這是多沉痛的吶喊!

再過幾年,你可能離家,現在我不願為這類瑣碎的家事與你不愉快,因為我想:「雖然你不喜歡做家事,並不代表你不愛這個家」,否則,你也不會休假時,寧可成天窩在家,看電視也好、打電動也罷,有時還要忍受媽媽的嘮叨,也許,希望也許,幾年後身為遊子的你,想起家中的種種方便,和父母的縱容,在不經意的剎那,會有個聲音在你耳邊悄悄響起--「原來我一直如此好命」。

冀望你曾有的「好命」,能嘉惠你未來的家庭,阿嬤說:『孩子我們教不來,以後就讓他的老婆來教吧!』,為了你愛的人,為了你的家庭幸福美滿,我相信不單是做家事,任何事你也會願意為他們做--正如你的父母為你所做。

看了這位媽媽的心情故事,同時為人父母與兒女的我,有幾分鐘無法言語,太熟悉的畫面了,在我們還小時,怕我們不會做、做不好,不讓我們嘗試,等大些,看我們課業繁重,又捨不得增加我們的負擔,等我們體力、時間都可以做的時候,因為習慣了,還認為這種「好命」是理所當然的,殊不知這些福利,都來自父母的犧牲和無盡的愛……。

「養兒方知父母恩」大部分的人都要等到為人父、為人母,才真切的體會到父母的辛苦,才願意放慢腳步看看老人家花白的頭髮;幸運的人,也許還來得及回頭牽起父母的手,就怕覺悟太晚 「子欲養而親不待」了。

現在的新新人類,多的是不婚的「宅男宅女」,或者是不生孩子的「頂客族」,不知道幾年後「父母」兩個字對他們而言,會不會只是一個「名詞」或者是「模糊的影像」而已?

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某電視台辦了一個小活動: 「徵求最令女人感到幸福的一句話」

應徵的話語如雪片飛來, 最終摘取桂冠的是這一句 

「你躺著,我起來。」

這句話背後有一個故事。

   一對男女結婚後,很快有了孩子。 

由於沒有老人幫忙又沒有多餘的錢請褓母,女人祇好獨自擔起育兒持家的工作,男人為了一家的生計在外奔波。 

但孩子沒有父母期望的那樣健康,先有了黃疸,後又得了肺炎。

為給孩子治病,男人更加起早貪黑地工作; 

為了照料孩子,女人產後根本沒能好好休息。 
為了給新生嬰兒好好活著的希望也為了給對方添加一點勇氣。 男人回家時都要在門外理理蓬亂的頭髮,拍拍西裝上的灰塵,抖擻精神挺直身板去按門鈴; 而女人聽到樓梯上傳來熟悉的腳步聲,也總是趕緊扯一扯~ 因為抱孩子和做家務而皺巴巴的衣服,一邊撇起零亂的劉海,一邊堆上笑容向門口迎去。 有一天,女人無意中從貓眼裡發現了男人的秘密。 她哭了,很快抹掉眼淚仍舊掛上燦爛的笑容為男人開門。 女人打心底心疼男人。夜裡孩子哭鬧時,不管自己怎麼累,她也不叫醒男人,自己悄然起身。 很快男人發現了女人的秘密,他變得更加細心了,夜裡孩子一有動靜,他準能立刻睜開眼睛,伸手輕輕地壓一壓她,說:「你躺著,我起來。」 因為孩子有病愛哭鬧所以每晚男人都要重複那句話很多次。
主持人講完了。一個白髮蒼蒼的女人,牽著一個同樣滿頭銀絲的男人出現在觀眾的面前。 
老婆婆已經熱淚盈眶,她指著老伴兒說: 「故事裡的男人就是他,女人就是我。 
我們結婚58年了,至今想起他說的這句話,我心裡還是暖烘烘的。」
聽完老伴的話,老先生張開無牙的嘴,笑了。 
現場的許多觀眾卻哭了。
看完文章的女人們 
最讓妳感動的一句話是什麼呢? 
簡簡單單被愛的感覺~ 

一位退休教授,跟老妻過著優游的生活,早上一起爬小山崗舒展筋骨, 
下午他料理陽台的花草或看看雜誌,妻子則和朋友到咖啡室聊天。   
他們唯一的女兒,在美國定居。   
月前一個晚上,朦朧間他感到床墊濕了,是老妻尿床。他推推她,發覺她已沒有反應。
「節哀順變。」不少親戚朋友說。 
「謝謝關心,我會的。」他極有禮貌地回答,沒失方寸,一派學者風範..  暗地裡,他部署一切。
花草贈給鄰居,向人借的書籍郵寄送還,然後,走上律師樓立遺囑。全部準備好了。
在月圓的晚上,銀光薄薄的灑滿一室,他亮起微黃的檯燈,寫下最後的話。
面前,是一瓶藥丸。 

瓶子上,他看見老妻微笑。
就在他打開瓶蓋的時刻,電話響起。
他拿起電話筒,熟悉的聲音傳來:「爸爸,我在機場,我好想陪陪你! 。」 

他猛然覺醒。 

老教授向我說完他的故事,喝一口香片。 

緩緩道:最有效防止自殺的東西,不是學術修養,不是心理醫生,不是豐厚財富,原來是一種簡簡單單被愛的感覺。 

因為重要,請多傳一次 : 

 1.這個社會病態報導多,鼓勵人心的少。
 2.我們其實是他人豐厚財富的一部分, 

值得多存一些。於是…     

我轉載了 !!!  

 

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帶兒子去雲門舞蹈教室上律動課。

五十分鐘的上課時間裡,我們這些媽媽除了隔著觀察窗看孩子的上課情形,不外乎就是聊天、交換情報,從吃什麼東西比較營養,到上什麼才藝課比較「有用」,媽媽們真的很厲害,我總是可以得到很多實用的資訊。

我們聊起對孩子的期待(有時候也會聊到這麼有深度的話題啦),想要孩子成為怎麼樣的人。有位媽媽說,她會教孩子保護自己,但倘若要讓她選擇,她寧可孩子是那個被欺負的人,而不要孩子是那個欺負人的人。很標準的「寧可人負我,我不負人。」

我很喜歡這位媽媽和她的孩子,除了我們和我們的孩子都會說日語這個共通點外,這位媽媽教養孩子的方式,感覺比較大氣而不那麼自我,跟我自己教養孩子的信念是較一致的。

這個年代孩子生得少,但競爭卻更激烈了,因為孩子少,所以資源都投注在孩子身上,也花得起那樣的錢。教育程度高、成就高的父母,當然想複製自己的成功經驗在孩子身上,而所有曾經有夢想卻沒能實現的父母,現在,也希望透過孩子來成全自己的缺憾。

有時候贏過別人,只要自己夠強就好;有時候贏過別人,卻必須踩過別人;有時候,明明要輸了,倘若可以取個巧、甚至作個弊,也許事情可以大逆轉。「想贏」本身並沒有不好,每個人對於成功的定義本來就可以不一樣,但是當你沒辦法贏的時候,你的反應會是什麼?你對待贏了你的人的態度會是什麼?

這麼小的孩子,沒有什麼很強的輸贏概念,但是他們在互動、遊戲中,卻難免必須有所妥協、退讓、甚至受一點委屈──總不會每一次你想玩的玩具都剛好空在那邊等你吧,衝突之所以會發生,不外乎就是到底誰該妥協、退讓以及受委屈的認知不同。

那位媽媽的想法應該是:如果真要選擇,那麼讓我的孩子來妥協、退讓並且受委屈吧。

什麼樣的人能夠「給予」而不是「拿取」呢?應該是那些擁有很多的人吧,或者是擁有不多但需要很少,所以無論手裡的東西再少,都還是能夠分享給別人的人吧。

能夠毫不猶豫地給予,是因為不感覺自己有所匱乏;即使總是必須妥協、退讓,卻從不會以受害者自居,這是因在心裡為自己定下的行事準則,遠超過世俗小鼻子小眼睛的計算。

孩子會成為什麼樣的孩子,掌握在我們這些爸爸媽媽手裡,真的不可不三思啊。

 

2010/9/23 |

作者:曾維瑜

人間福報 http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=203488

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我愈來愈深信不疑的是,我們幸福與否,主要取決於面對生命中許多事件的方式,而非事件本身。 德國語言學家 洪保德 (Wilhelm Humboldt)

還記得「超人」這部電影嗎?坦白說我只零零星星地看過一些片段。另外,就是透過媒體,知道「超人」的男主角克里斯多夫.李維(Christopher Reeves),從馬上摔落,脖子斷裂,終身殘障的新聞。
我曾在CNN的Call-in節目中,看到主持人賴利.金(Larry King)訪問李維的遺孀。她身著紅套裝,留著長捲髮,充滿活力,臉上的笑容讓人難以想像她剛喪偶不久,有的是他做復健的過程;也有他們夫婦倆一起參加各種社交活動的鏡頭,包括奧斯卡頒獎典禮。
聽眾不斷打電話進去,李維太太也滿面笑容地回答或感謝。後來,一位男士打進來。他是一個殘障者,數年前在車禍中扭斷了脖子,曾經失去生存的意志,有一次差點自殺。但李維不屈不撓的表現、對生命的熱愛,鼓舞了他,他決定不但要繼續活下去,還要幫忙他人。他接著告訴李維太太,他已經報名參加基金會活動,要是有什麼他可以做的,請她打電話給他。
李維太太的表情由難過轉為莊嚴,然後是感動。她說,很高興李維一個人的遭遇能影響這麼多人。節目結束前,賴利.金還問她,想不想交男朋友、再結婚。他用感嘆的語氣說,「妳還這麼年輕,這麼美,一定有追求的男士。」她也開玩笑地問主持人,「你是不是其中的一人?」節目就在這樣喜悅的節奏中結束了。
我關上電視,告訴太太我要一個人到外面走走。我想到了很多事。我們每一個人一生都會遭遇很多不如意的事,從生病、沒能進好學校、股票賠錢,到更嚴重的事,如心愛的人離我們而去、受我們幫助過的人不感恩,甚至背叛。還有,我們每天都會遇到不按規矩開車的人、買咖啡不排隊的人、上完廁所不沖水的人。

關鍵點是我們對這些事情的反應,或說是我們選擇的態度。
「人最大的自由,是他在任何遭遇中都可以選擇自己的態度。」奧地利的心理學家弗蘭克爾(Viktor Frankl)這麼說過。他曾經被關在四個不同的集中營,他的父母和家人也都死在集中營。但是,他認為我們每個人都可以選擇用什麼態度來回應每天的遭遇,或煩惱的事,甚至危機。
我們可以選擇希望,或失望。
我們可以選擇包容,或憤怒。
我們可以選擇善意,或恨毒。
我們可以選擇放敵人一馬,或追究到底。
我們可以選擇原諒,或懷恨在心。

今天你的選擇是什麼?

謝謝純純分享

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9/15前點播十萬次,歌手李立崴捐十萬元,給女更生人的「耕心家園」

請大家沒事上網點一下吧!

YOUTUBE李立崴新歌「HOME」

 

BTW,這真是個好方法 增加知名度,又可以做公益說。

一起用力點吧!親愛的貝比們。

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親愛的貝比們,

雪峰寶貝 9/12~16要參加 日本小東北5日遊

有意願的人, 一起外出放鬆精神吧!!

 

 

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            好好活,慢慢動,一年還有幾萬多;
            不要攀,不要比,不要自己氣自己;
            
            少吃鹽,多吃醋,少打麻將多散步;
            按時睡,按時起,瑜珈跑步健身體;
            
            只要能吃飯,錢就不怕斷;
            不怕賺錢少,就怕走得早; 
            
            官再大錢再多,閻王照樣土裡拖;
            能牽手的時候,請勿只是肩並肩,
            能擁抱的時候,請勿只是手牽手;

           

是呀,能擁抱的時候,一定要盡情擁抱 享受人生

是吧!親愛的啾啾貝比們 ^^

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妳會怎麼做?請妳作出妳的選擇,這不是什麼機智問答。總之讀下去,我的問題是:妳會作出同樣的選擇嗎?

在一個學習遲緩兒童學校的募款餐會上,在場的所有人永遠忘不了其中一個學生的父親所說的話。

在推祟學校和教職員的付出和貢獻後,這個家長問了一個問題:
照理說在無外力幹擾下,大自然所創造的一切都是完美的。
但我的兒子,西恩,他無法像別的孩子一樣的學習,他無法像別的孩子一樣的理解事物。
在我孩子身上,大自然的法則何在?

所有聽眾都啞口無言。

 這個父親繼續說。我相信當像西恩這樣有身體及心智殘缺的孩子來到這個世界,是一個展現人類真實本性的機會。
而這一次體現在別人如何對待這個孩子。

接著,他說了下面這個故事:

西恩和我走過一個公園,裡面有些西恩所認識的男孩正在玩棒球。
西恩問我:”妳想他們會讓我一起玩嗎?”我知道大部份的孩子不會想要有西恩這樣的孩子在自己的隊上,
但身為一個父親我同時也知道若他們能讓我兒子參加,這會讓他得到他所迫切需要的歸屬感並建立起自己
雖然是殘障仍能被接受的信心。

我走近一個男童(不抱太大希望的)問他西恩可否參加,他看看周圍的隊友然後說”我們輸了6分而現在正在第8局上,
我想他何以參加我們的隊,我們會在第9局設法讓他上場打擊。”

西恩帶著滿臉的喜悅困難的走向他的球隊的休息區,穿上該隊的球衣,我悄悄的滴下眼淚而心中有滿滿的溫暖。
而那些男孩也看出了我對於兒子被接納的喜悅。

在8局下,西恩的隊有追了上來,但仍然還輸3分。

第9局上半場,西恩戴上手套防守右外野,雖然沒有球往他的位置飛來,
但能在場上他已經很高興了,我從看臺上向他揮手他笑的合不攏嘴。

在9局下,西恩的球隊又得分了。

而此時,二出局滿壘的狀況,下一棒是球隊逆轉的機會,而西恩正是被排在這一棒。


在這個重要關頭,他們會讓西恩上場打擊而放棄贏球的機會嗎?

讓人驚奇的是他們真的把球棒交給了西恩,大家都知道西恩根本不可能打到球,
因為他甚至不知道怎麼握球棒更別談碰到球了。然而當西恩踏上打擊位置,
投手已經明白對手為了西恩生命中重要的這一刻放下贏球的機會,
所以他往前走了幾步投了一個很軟的球給西恩讓他至少能碰一下。

第一球投出來,西恩笨拙的揮棒落空。

 投手又再往前走了幾步投出一個軟軟的球給西恩。

 當球飛過來西恩揮棒打出一個慢速的滾地球,直直的滾向投手。

 球賽眼看就要結束。

 投手撿起這軟軟的滾地球,他可以輕易的把球傳給一壘手讓西恩出局而結束這場球賽。
 
 然而投手把球高高的傳往一壘手的頭頂上方通過,讓他所有的隊友都接不到。

 每個站在看臺上的人不管是那一隊的都開始喊著:”西恩,跑到一壘!跑到一壘!跑到一壘!”

 西恩這輩子從來沒有跑這麼遠過,但他還是努力跑到了一壘。

 他踩上壘包眼睛張的很大而且很驚喜。

 每個人都喊著說:”西恩,跑向二壘,跑向二壘!”

 剛喘過氣,西恩蹣跚的跑向二壘,很辛苦的往壘包跑。

 這時,就在西恩往二壘跑時,右外野手拿到了球,這個全隊最矮的小子第一次有了成為隊上英雄的機會了。

 他大可把球傳向二壘,但這個全隊最矮的小子了解投手的心意,所以他也把球故意高高傳過三壘手的頭頂過去。

 當前面的跑者往本壘跑時,西恩跌跌撞撞的往三壘跑。

 大家都大喊著,”西恩,跑,下去,跑下去。”

 西恩能到達三壘是因為對方的遊擊手跑來幫忙將他帶往三壘的方向,而且喊著,”跑到三壘,西恩,跑到三壘。”

 當西恩抵達三壘,雙方的選手和所有的觀眾都站起來,高喊著,”西恩,全壘打!全壘打!”

 西恩跑回本壘踩上壘包時,大家為西恩大聲喝采就如他打了一個大滿貫並為全隊贏的比賽的英雄般。

 ”那一天”,那個父親兩頰淚流滿面輕柔的說,”兩隊的男孩子把真愛和人性的光輝帶進了這個世界。”

 西恩沒能活到另一個夏天,他在那年的冬天過逝,但他從沒忘記他曾經是個英雄而且讓我那們高興,
 以及他回家時看著媽媽流著淚擁著她的小英雄的那一天!

 現在;是關於這個故事的一點附註:

 我們不假思索的用email把數以千計的笑話傳來傳去,但當我們遇到要傳送有關生命的選擇的信件時,我們反而感到猶豫了。

 粗俗、野蠻和經常是有點淫穢的東西每天在網路上無限制的傳播著,反而高尚的事情的討論卻在學校裡及辦公室裡被壓抑著。


 如果妳在思考著把這封email轉寄出去,可能妳會在妳的連絡人上挑選出那些不適合收到這封信的人,
 然而把這封email寄給妳的人相信我們可以讓世界變的不一樣。

 我們每天都有無數的機會可以協助去體現大自然的法則。

 很多人與人之間微不足道的互動都是一個選擇的機會。

 到底我們是把愛和人性的光輝傳遞下去,或者放棄這些機會使得這世界一點點的更冷默。
 有一個智者說過;要評價一個社會就要看這個社會如何去對待他們之中最不幸的人。

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店內彌月慶,寶貝們除了愛自已

也讓身邊的女性朋友們幸福

有健康 就有活力

有活力 就快樂

快樂 就幸福啦!!

 

因為她們 我們更健康!!

羅姐          麗玲    
Celine       琦屏 
琦屏          寶華        
Jessica      青雲姐        
佳儒          珊如/錦珠姐
珊如          淑媛   
筱琪          雅玲          
堉淳          小金雀          
如苓          麗茹          
淑貞          光聲          
碧玉姐       彩雲阿嬤          
淑華          瓊茹          
桂秋姐       秀吟          
淑惠          彩鳳          
綢春姐       素珠姐/柯姐          
雅文          湘如          
昕誼          布丁

 

彌月慶活動,應貝比們要求熱烈延長到8月10日喔!!

有更多的人陸續幸福中... 一起來幸福吧!!

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