Curves 可爾姿新竹中山店-女性30分鐘環狀運動

很多女性朋友，一聽到“肌肉”馬上倒抽一口氣外加倒退三步，

可是小編在這裡要告訴大家『沒有肌肉的人最容易胖！』這件事。

大家都知道運動很重要，不論您運動的出發點是為了減肥、塑身、改善酸痛、提升代謝、改善體力或是讓自己更健康。

但是如何做？怎麼做呢？

開始之前，請您了解：

無論您幾歲，都必須抵抗地心引力的重力原則。所以不論您幾歲，持續提升肌肉適能是很重要的。

它不只讓我們保持良好的肌力和肌耐力，對於促進健康、預防傷害、提高做事效率、增加體力、改善身型都有很大的幫助。

更重要的是“增加肌肉量-->提高基礎代謝率-->燃燒脂肪-->養成不容易胖的體質”。

所以，小編說：沒有肌肉的人最容易胖！

如果您一聽到“肌肉”馬上浮上腦海的是健美選手健壯的「隆起肌肉」，那請您先把這個影象放到一邊。

因為肌肉所指的意義不單如此，

而是不論對於男性或女性，肌肉應該是能使身體曲線美麗，並支撐身體各功能，是為健康身體的基礎。

來Curves運動讓妳脫離沒有肌肉的身材，養成易瘦體質！

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