close
【健康小秘書】想減重，別再斤斤計較卡路里節食了!!
想減重，一想到要「斤斤計較」卡路里不免覺得麻煩，事實是必需「營養均衡、不過量」，才是健康飲食的關鍵守則，養成這樣的好習慣，只要掌握一天大約攝取的熱量即可，就不用餐餐計算太細項的卡路里，加上持續Curves肌肉有氧伸展運動，好健康、好身材就是妳唷!!
在「國民健康署」網站中，有很好的飲食建議，今天，可以先來測一下「飲食行為測量表」，看看自己的飲食行為如何：
http://health99.hpa.gov.tw/OnlinkH…/Quiz_EatingBehavior.aspx
全站熱搜
留言列表
