【會員分享】不想太多,動起來,就可以改變!!
【圖文來源】Curves板橋江子翠店
【會員分享】雨珍

體       重:71.2kg→58.3kg (-12.9kg)
肌肉量:25.1%→27.2% (+2.1%)
體       脂:33.7%→27.8% (-5.9%)

前兩年去Curves運動,從63公斤成功的瘦到55公斤,體脂23多肌肉量也有27,也不過用了4個多月的時間,因為工作就沒時間去運動,想說已經瘦下來了就放鬆了,後來乾脆退出了運動。
這兩年之中,因為家庭的關係,也又放棄了工作,回歸家庭,ㄧ時無法調適,所以憂鬱也找上了我,一下爆食,ㄧ下厭食,加上我長期吃安眠藥入睡,ㄧ整天都沒什麼精神,當然體重ㄧ路上升到我人生的高峰,每天都逃避,很討厭看到自己,直到有ㄧ天覺得再這樣下去,我會沒辦法照顧我的家人了。
所以我想要改變了,我想要去運動,當然選擇我信賴的Curves,在這裡運動,教練教給我很多飲食的觀念,讓我成功健康的瘦下來,運動也讓我不用吃安眠藥入眠。
還記得教練問我為何要運動,我說我想要快樂ㄧ點,健康ㄧ點,美ㄧ點。希望大家都能ㄧ起動起來。
想要改變,就要付出努力。運動不用想太多,做就對了。
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