【圖文來源】Curves板橋府中店
【會員分享】小欣


體重
體脂
肌肉
體圍
102/3/26
83.6kg
34.6%    28.92kg
25.5%   21.31kg
592.4cm
104/12/9
68.3kg
27.3%    18.64kg
28.5%   55.47kg
527.6cm
210個月
-15.3kg
-7.3%   -10.28kg
3%   +34.16kg
-64.8cm

加入CURVES之前,偶爾在家會跳鄭多燕,但膝蓋真的吃不消,所以也無法持之以恆,好同事熱心介紹我到CURVES試試看,決定給自己一個機會。
CURVES運動三十分鐘完成有氧、肌肉及伸展是最吸引我的地方。
一開始運動時,覺得有運動就放心的大吃大喝,因此體重控制並不盡理想,中間也曾想放棄過,毅然決然請了一個月的假,自己在家跳有氧,但依然效果不彰。
而後,復會再配合乳清蛋白質的飲用及生活飲食的節制,注意蛋白質的攝取足夠及減少澱粉類攝取,加上每週府中店特有的有氧運動及盡量維持每週三次運動,最重要的是會員之間的鼓勵及教練的支持,漸漸有了一些成效,但我知道還不夠,我要繼續在CURVES努力。
運動這件事跟孝順一樣真的不容等待,大家一起動起來!

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